Kofein, kava, plodnost i pitanja trudnoće

Kofein, kava, plodnost i pitanja trudnoće

7 razloga zbog kojih MORATE piti kafu (Srpanj 2019).

Anonim

P: Može li kofein negativno utjecati na plodnost i trudnoću?

O: Kofein može imati negativan učinak na vašu plodnost i trudnoću. Tijekom trudnoće važno je smanjiti dnevni unos kave.

Riječ "kofein" dolazi iz francuskog pojma za kavu i kafić. Kofein se nalazi u različitim količinama u grahu, lišću i plodu preko 60 biljaka, gdje djeluje kao prirodni pesticid koji paralizira i ubija određene insekte koji hrane biljkama. Kofein najčešće konzumiraju ljudi u infuzijama izvađenima iz graha biljke kave i lišća čajne čaše, kao i iz raznih namirnica i pića koja sadrže proizvode dobivene od kola oraha ili kakao.

Učinak kofeina na ljude

Kod ljudi, kofein je stimulans središnjeg živčanog sustava (CNS), koji ima učinak privremenog skrivanja od pospanosti i vraćanja budnosti. Pića koja sadrže kofein, kao što su kava, čaj, bezalkoholna pića i energetska pića uživaju veliku popularnost; kofein je najčešće korištena psihoaktivna supstanca na svijetu, ali za razliku od većine drugih psihoaktivnih supstanci, to je legalno i neregulirano u gotovo svim jurisdikcijama.

Preporuke za kofein i plodnost i trudnoću

Agencija za prehrambene standarde preporučila je trudnicama da ograničavaju unos kofeina na manje od 300 mg kofeina dnevno - što je ekvivalent od četiri šalice kave dnevno. Veći unos može biti povezan s pobačajem. Studija objavljena u siječnju 2008. zaključuje da unos od 200 miligrama ili više dnevno, što predstavlja dvije ili više čaša, "značajno povećava rizik od pobačaja".