Preconception i periconception skrb i zdravlje

Preconception i periconception skrb i zdravlje

What Tests Should Be Done Before Getting Pregnant? (Srpanj 2019).

Anonim

Zdravlje predznanja se odnosi na zdravlje žena i muškarca prije nego što zatrudni. To je zdravlje žena i muškaraca tijekom reproduktivnih godina, koje su godine kada mogu imati dijete.

Precizna skrb je rastuće polje za poboljšanje zdravlja žene i muškarca prije trudnoće. Prekoncepcija ili pericijska skrb može imati značajan utjecaj na vaše i vaše bebe zdravlje. Predostvarenje skrbi uključuje nekoliko koraka i često započinje sastanak s liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom koji je iskusan u ovoj specijalnosti, prije trudnoće.

Općenito, pre-koncepcijsko savjetovanje obično se sastoji od procjene zdravlja obaju potencijalnih roditelja, iako se veći naglasak obično stavlja na majku.

Evo koraka koji su uključeni u predostroženje:

  1. Najprije potražite svog liječnika
  2. Obučite se - saznajte o plodnosti i zatrudnjeti
  3. Poboljšajte i vaše zdravlje
  4. Pregledajte svoje lijekove i dodatke
  5. Prestanite pušiti i zaustaviti alkohol
  6. Budite uz optimalnu težinu
  7. Pokušajte se opustiti
  8. Pogledajte svog stomatologa
  9. Provjerite svoje zdravstveno osiguranje
  10. Kada zaustaviti kontrolu rađanja
  11. Po potrebi potražite stručnjaka za neplodnost

Među stavkama koje su obuhvaćene preobražajnim savjetovanjem bit će:

  1. Temeljita osobna, medicinska i obiteljska povijest potencijalne majke.
  2. Temeljita osobna, medicinska i obiteljska povijest potencijalnog oca. Genetska procjena.
  3. Pregled prethodnih problema s trudnoćom.
  4. Fizički pregled majke, uključujući Pap i druge testove.
  5. Fizički ispit oca, ukoliko je to navedeno. Ako su navedeni uzorci krvi i druga ispitivanja oba roditelja (na primjer, HIV, zarazne bolesti, genetska predispozicija).

Postoji nekoliko ciljeva ove pozornosti, među kojima su:

  • Pomaže vam da postanete trudni.
  • Smanjenje rizika od gubitka trudnoće.
  • Smanjenje šanse za porođajne nedostatke.
  • Poboljšanje zdravlja.
  • Prepoznavanje medicinskih stanja koje bi mogle utjecati na vašu trudnoću.
  • Smanjenje negativnih učinaka postojećih medicinskih stanja.
  • Identificiranje lijekova koji bi mogli utjecati na fetus i mijenjati ih na sigurnije.
  • Rasprava o nalazima i vašem životnom stilu.

Dolje su neki pravi primjeri:

  • Pokazano je da folna kiselina prije i tijekom prvih mjeseci trudnoće značajno smanjuje određene nedostatke u porođaju.
  • Zaustavljanje pušenja prije trudnoće će poboljšati vaše šanse za dobivanje trudnoće i smanjiti određene štetne učinke na fetus.
  • Mamogram prije trudnoće ako vam je potreban je sigurniji i osjetljiviji.
  • Mijenjanje određenih tableta s visokim krvnim tlakom na one sigurnije poboljšava zdravlje beba.
  • Uzimanje malih količina aspirina prije i rano trudnoće može spriječiti pobačaja u žena s određenim uvjetima.

Predlažem da vidite svog liječnika prije nego što zatrudnite i raspravite o pitanjima vezanim uz trudnoću.

Postotak distribucije problema plodnosti

  • Oko 25% slučajeva neplodnosti uzrokovano je problemima ovulacije poput anovulacije i sindroma policističnih jajnika (PCOS);
  • 30% su uzrokovani čimbenicima zdjelice kao što su endometrioza, adhezije ili tubalna bolest, i
  • 35% je rezultat muških čimbenika kao što je abnormalni broj spermija (na primjer, oligospermija ili nedovoljna količina spermija, povećana viskoznost sperme, smanjena pokretljivost spermija ili smanjenje volumena spermija).
  • Manje od 5% neplodnosti uzrokovano je abnormalnom penetracijom sluzi crijeva, antispermnim antitijelima ili oštećenjima corpus luteum (CLP).
  • U oko 10-15% parova, nema posebnog razloga za neplodnost na početnoj procjeni. To se zove (neobjašnjiva neplodnost). No, na daljnjoj procjeni i liječenju, povremeno se otkrivaju čimbenici kao što su slaba penetracija sperme ili oocite (jaja) koji se pojavljuju abnormalno.

Prije odlaska na let, piloti moraju pripremiti avion za putovanje. Isto se može reći i za trudnoću. Fizička trudnoća može trajati 40 tjedana ili oko devet mjeseci, ali priprema za to putovanje započinje mjesecima ili godinama unaprijed. Jednostavne promjene u prehrani i načinu života mogu potrajati dani ili tjedni, ali druga zdravstvena pitanja mogu potrajati duže.

Vaša zdravstvena predostvarenost iznimno je važna za zdravlje vaše trudnoće

Vi to želite manje

Možete započeti svoje putovanje prije predodžbe usredotočujući se na stvari koje trebate smanjiti, ali ne i eliminirati iz prehrane i života.
Kofein : Unos kofeina je siguran tijekom pre-koncepcije i trudnoće, ali ograničavajte unos na manje od 200 mg dnevno. Ako imate poteškoća s ostavljanjem takve dodatne jutarnje šalice za kavu, prebacite na pola kavane. Možete piti jednaku količinu kave, ali ćete potrošiti pola kofeina.
Stres : Malo ljudi ima luksuz života bez stresa, ali možete pokušati ograničiti stres na poslu i kod kuće. Kada se osjećate stresno, maknite se iz situacije nekoliko minuta opuštanja. Pokušajte vježbati yoga ili istezanje kako biste poboljšali raspoloženje i ublažili stres.

Ne želite ništa od ovoga

Neke promjene predraspravljanja mogu biti teže usvojiti i trajati dulje. Ne zaboravite potražiti stručnu pomoć za zlouporabu droge ili alkohola prije nego što pokušate zatrudnjeti.

  • Ulica Lijek droge: Ulica droge su povezane s trudnoće komplikacija, fetusne komplikacije i porođajne defekte. Neki lijekovi mogu uzrokovati prijevremeno rođenje, pobačaj ili mrtvorođenost.
  • Alkohol: Fetalni alkoholni sindrom je povezan s konzumacijom alkohola tijekom trudnoće. Za neke je žene teško napustiti. Ako pokušaš prestati piti prije trudnoće i teško je, potražite stručnu pomoć prije zamišljanja.
  • Kemikalije: Neke opasne kemikalije mogu utjecati na rast i razvoj fetusa, a drugi mogu izazvati smrt fetusa.
  • Doplate i biljke: Niti jedan od dodataka ili bilja koje nalazite u maloprodajnim prodavaonicama odobrava Uprava za hranu i lijekove, a većina ih nikad nije bila testirana na trudnicama.

Vi želite više od ovoga

Nisu sve prepreke promjene o uklanjanju stvari. Postoji mnogo pozitivnih promjena koje možete napraviti prije začeća.

  • Folna kiselina: Unos folne kiseline od najmanje 400 mcg dnevno prije trudnoće može smanjiti vjerojatnost oštećenja neuralnih cijevi. Razvoj neuronske cijevi javlja se prije nego što većina žena otkrije da su trudne.
  • Vježba: Pokretanje programa vježbanja prije trudnoće mnogo je lakše nego započeti nakon začeća. Idealni plan vježbanja uključuje aerobne, anaerobne i vježbe istezanja. Joga je savršen primjer predobraze i trudnoće sigurne vježbe.
  • Opuštanje i spavanje: Opuštanje i spavanje idu ruku pod ruku za žene koje žele zatrudnjeti. Opuštanje pomaže ženama da smanje stres i oslobađaju napetost. Poboljšanje navika spavanja ima isti učinak.

Možete početi dobivati ​​svoje tijelo spremno za trudnoću prije pokušaja začeća. Bolje vaše zdravlje prije trudnoće lakše i sigurnije će vam biti trudnoća u budućnosti.

Ne samo da žene moraju uzeti u obzir zdravlje svojih tijela prije začeća - muškarci također moraju dobiti život redom i početi raditi prema zdravijem, sretnijem tijelu i životu. Mnoge iste promjene koje žene trebaju napraviti prije zanemarivanja zrcale su se u prijedlozima za muškarce. Uzimanje parova pristupa zdravlju predraspravljanja može olakšati usvajanje promjena načina života. Nabavite provjeru predostrožnosti

Svaki muškarac treba pregled jednom godišnje, čak i ako se osjećaju zdravo. Godišnji pregledi i fizički pomažu liječnicima u održavanju zdravstvenih evidencija o cjelokupnom zdravlju. Ne smijete primijetiti male promjene krvnog tlaka, glukoze u krvi ili kolesterola, ali vaš liječnik može brzo usporediti rezultate ispitivanja s ove godine na prethodne godine kako bi prepoznao promjene. Rano otkrivanje zdravstvenih stanja je najbolji način da krenete s dugotrajnim bolestima i kroničnim bolestima.
Preskoči OTC lijekove koji utječu na plodnost
Razgovarajte sa svojim liječnikom o OTC (over-the-counter) i lijekovima na recept koji trenutno uzimate. Lijekovi koji se koriste za liječenje čira, čak i OTC vrsta, mogu utjecati na broj spermija i proizvodnju. Moglo bi potrajati neko vrijeme za promjenu lijekova na recept, pogotovo ako sadašnji režim dobro funkcionira, tako da rano zakazuje taj pregled.

Ako ste imali zračenja ili kemoterapiju, vaš liječnik možda će morati naručiti analizu sjemena kako bi utvrdio mogu li začeti dijete. Liječenje raka često ostavlja muškarcima sterilnim ili u situaciji značajno smanjene plodnosti koja može otežati ili otežati začeće.

Promijenite tu vježbu rutinu

Određene vježbe su povezane s smanjenom plodnosti muškaraca. Biciklizam je na vrhu popisa. Biciklizam uzrokuje višak topline u testisu. Prekomjerna toplina može oštetiti spermu i utjecati na proizvodnju sperme. Ostali grijani uvjeti za izbjegavanje uključuju saune, vruće kadice, pa čak i duge tuševe. Daljnje smanjiti temperaturu testisa prebacivanjem s gaćica na boksače.

Smanji se na to - Preskoči to

Smanjite unos zasićenih masnoća, alkohola i procesirane hrane jer smanjuju broj spermija, kvalitetu spermija i erektilnu funkciju, uključujući i vašu sposobnost ejakulacije. Ako je moguće, preskočite ilegalne droge i pušite. Pušenje ne smije imati utjecaja na broj spermija, ali drugi dim može utjecati na trudnice i fetus. Duh za upotrebu može se nositi na odjeći, koži i kosi.

Izrada pozitivnih promjena

Dok dobivate taj check-up, promijenite svoj plan vježbanja i smanjite unos zasićenih masnoća također možete napraviti pozitivne promjene u prehrani, raspoloženju i vježbi. Dodajte multivitamin na svoj dnevni raspored dodataka ili započnite novi raspored ako trenutno ne uzimate dodatke ili lijekove. Multivitamini podržavaju cjelokupno zdravlje i daju cink. Cink i folna kiselina su povezane s poboljšanjem broja spermija prema nedavnoj studiji.

Smanjite stres na poslu i kod kuće kad god je to moguće. Usvojite vježbe disanja, započnite nastavu joge ili jednostavno prošetajte kad osjetite stres.

Vježba je samo dio da postanete bolji. Ako trenutno trenutačno ne vježbate - počnite. Učinite to par promjena, jer ona također treba vježba za pripremu za trudnoću.

Predraspravljanje učiniti popis

Postoji nekoliko stvari koje biste trebali učiniti prije nego što pokušate zatrudnjeti. Morate osigurati da Vaša cjepiva budu ažurirana. Lijekove treba odobriti vaš liječnik i postoje medicinski testovi koji se trebaju izvoditi prije začeća.

cjepiva

Postoji mnogo bolesti koje su vrlo opasne za nerođeno dijete ako majka treba biti zaražena. Neki od njih su piletina, rubeola i hepatitis B. Sve su to u velikoj mjeri spriječene s cjepivom. Budući da se ti uvjeti mogu spriječiti, važno je da poduzmete potrebne korake prije začeća kako biste osigurali da ne sklapate ove bolesti. Provjeravajući da Vaša cjepiva su ažurirana, smanjujete rizik od kasnijih komplikacija.

lijekovi

Postoje različite klasifikacije lijekova koje ovise o tome koliko su sigurne za majke koje očekuju. Važno je da obavijestite svog liječnika o svim lijekovima na recept i na recept koji uzimate, kao i na sve biljne dodatke. Ako trenutno uzimate bilo što što bi moglo imati štetan utjecaj na bebu, vaš liječnik će morati pronaći alternativne lijekove ili ih prestanete uzimati zajedno. Ovo je i vrijeme za početak uzimanja prenatalnih vitamina jer je tijekom prvog mjeseca trudnoće mnogi od tih vitamina od vitalnog značaja za razvoj fetusa.

Mršavljenje, vježbanje i nadopunu vitaminom

Prije nego što pokušate zamisliti, mame će htjeti da njihova tijela budu simbol zdravlja. Gubljenje prekomjerne tjelesne težine i usvajanje zdravog režima vježbanja može pomoći da se trudnoća i poroda rađaju puno lakše. Uzimanje prenatalnog vitamina nekoliko mjeseci prije začeća pomaže u izgradnji optimalnih razina vitamina, hranjivih tvari i folne kiseline u tijelu. Folna kiselina je najvažnija tijekom prvih nekoliko tjedana nakon začeća i pomaže u sprečavanju oštećenja živčanih cijevi fetusa.

Programi vježbanja usvojeni prije začeća mogu se održavati za duljinu trudnoće. Pored normalnih vježbi, vježbe Kegel pomoći će tijekom procesa rodenja. Kegel vježbe se koriste za stezanje mišića koji se koriste za guranje bebe tijekom poroda.

Ispitivanja predostvarenja

Mnogo toga možete učiniti i neke testove koje možete poduzeti prije nego što zatrudnite kako biste poboljšali svoje šanse za dobivanje trudnoće, kao i šanse za zdravom bebom.

Većina parova slijedi slavni slogan "Just Do IT" kada pokušava zatrudnjeti. Ono što većina parova ne shvaća je da ima puno toga što možete učiniti prije nego što zatrudnite kako biste poboljšali svoje šanse za dobivanje trudne, kao i šanse za zdravom bebom.

Za jednu, uzimanje folne kiseline i početak 1-2 mjeseca prije začeća smanjuje rizik od pobačaja i smanjuje rizik od djeteta s kongenitalnom malformacijom.

Važan prvi korak je ići posjetiti svog liječnika za periconception. Vaš liječnik će povesti i pregledati vas. Uz to, postoje i neki testovi koje biste trebali poduzeti prije nego što zatrudnite.

Kada prvi put posjetite svog liječnika za prenatalni posjet, mnogo se testiranja provodi. Preporučujemo da žene koje TTC smatra sljedećim testovima prije nego što zatrudni:

  1. Papa test
  2. TSH (provjerava štitnjaču)
  3. Analiza sperme
  4. Postcoital test (PCT)
  5. Provjerite ovulaciju s osnovnom krivuljom tjelesne temperature (BBT)
  6. Dan ciklusa 3 ispituje probleme s TTC-om
  7. HIV
  8. Herpes
  9. Hepatitis A
  10. Hepatitis B
  11. VDRL
  12. Vaginalni testovi za GC i Chlamydia
  13. Titre rubeole
  14. Titri za lupanje
  15. Parvovirus B-19 (Peti Disease) titara
  16. Titri citomegalovirusa
  17. Titre toksoplazmoze
  18. Tip i Rh oboje partnera krvi
  19. CBC i hemoglobin elektoforezu
  20. Genetski pregled (na temelju etničke pripadnosti): Sickle Screen Cell, Screen Thalassemia, Židovske genetske bolesti

testovi

Pored rutinskog pregleda zdjelice, postoji i nekoliko drugih testova koji bi trebali biti idealno izvedeni prije začeća. Ako mislite da postoji mogućnost da imate spolno prenosivu bolest, najbolje je saznati što je prije moguće, jer može utjecati na razvoj trudnoće. Neki od njih su liječljivi i liječenje treba biti dovršeno prije začeća. Osim toga, ako postoje geneetički poremećaji koji su uobičajeni u vašoj obitelji, možda biste htjeli biti testirani na te genetske abnormalnosti.

Priprema za bebu je mnogo više od postavljanja lijepe sobe. Žensko tijelo će proći dramatične promjene odmah nakon začeća i za posljednjih 40 tjedana fetalnog rasta. Ideja je pripremiti tijelo prije nego što je dijete zamišljeno i da proces rasta postaje sve ugodniji za mamu i bebu. Ako razmišljate o trudnoći, razgovarajte sa svojim ginekologom prije nego što ste shvatili kakve zdravstvene probleme imate.

Pored rutinskog pregleda zdjelice, postoji i nekoliko drugih testova koji bi trebali biti idealno izvedeni prije začeća. Ako mislite da postoji mogućnost da imate spolno prenosivu bolest, najbolje je saznati što je prije moguće, jer može utjecati na razvoj trudnoće. Neki od njih su liječljivi i liječenje treba biti dovršeno prije začeća. Osim toga, ako postoje geneetički poremećaji koji su uobičajeni u vašoj obitelji, možda biste htjeli biti testirani na te genetske abnormalnosti.

Priprema za bebu je mnogo više od postavljanja lijepe sobe. Žensko tijelo će proći dramatične promjene odmah nakon začeća i za posljednjih 40 tjedana fetalnog rasta. Ideja je pripremiti tijelo prije nego što je dijete zamišljeno i da proces rasta postaje sve ugodniji za mamu i bebu. Ako razmišljate o trudnoći, razgovarajte sa svojim ginekologom

>> Plodnost 101 tečaj - Lekcija # 1: Smetnje za dobivanje trudnoće >>